LAS EMOCIONES ,
ANCLADAS A TU CUERPO.
Por algún extraño motivo tendemos
a ocultar nuestras emociones, de hecho aparecen constantemente vistas como una
debilidad , como nuestro lado flaco, cuando hubiese sido imposible la evolución
del ser humano sin las emociones.
Es más, a diferencia de lo que
muchos piensan , las emociones no se manifiestan solo en la mente, de hecho un
estado emocional se da a conocer en tres niveles que son paralelos y que están
interconectados, y ellos son:
1) Nivel
expresivo, aquí las emociones se manifiestan a nivel facial y postural. Asi es
, las expresiones delatan la emoción en la que una persona se encuentra , y si
no la hemos podido ver es por la poca atención o deficiente preparación que
tenemos para reconocerlas.
2) Nivel
Fisiológico, es cuando una emoción te genera, una alergia, un dolor de estomago
o de espalda por ejemplo, e insistimos en no verla y culpamos a elementos
externos de la condición , tratando de desconocer la fuerza de la emoción.
3) Nivel
Subjetivo, se manifiesta a nivel mental, y hace que ciertas ideas imágenes y
situaciones nos den vueltas y vueltas en nuestra cabeza y no nos abandonen y
que repercuten fuertemente en nuestro estado de ánimo.
Para poder ver
más de cerca la forma en que una emoción repercute en nuestra vida , miremos
dos estados emocionales muy de moda desde hace un rato, me refiero a la
ansiedad y a la depresión.
La ansiedad es
nada más ni nada menos que un estado crónico de miedo , miedo a lo que podría
suceder a futuro, dejamos de vivir el presente y nos duele el presente por
estar pensando en los miedos al futuro , y la depresión es un estado crónico de
tristeza ,casi siempre anclado en el pasado, el cual tampoco nos permite vivir
el presente.
O sea, ojo con
las emociones pues no están solo metidas en nuestras mentes sino que resultan
visibles para un ojo adiestrado pues nuestro cuerpo también recibe el impacto
de nuestras emociones.
El punto más
crítico de nuestra relación con las emociones se da a un nivel más preocupante,
las emociones dañinas nos pueden enfermar, perdón , nos enferman, incluso a
niveles que nos podrían llevar a la muerte.
Emociones más o
emociones menos, recuerda que siempre están ahí, aunque no quieras
reconocerlas.
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