PRESENTE, AUSENTE, AUSENTE.

PRESENTE , AUSENTE , AUSENTE .

¿ Cuánto disfrutamos nuestro presente , ese presente que pasa tan rápido como un suspiro ?

Este suspiro llamado presente es realmente el único instante en que podemos vivir…, muchas veces nos encontramos en forma física en un lugar, pero mental y emocionalmente no nos encontramos ni cerca de ahí, o sea estamos presente , ausente , ausente.

Y si no estamos en el presente  ¿ dónde nos encontramos ?

Viaje al futuro :  Estar en el presente queriendo estar en el futuro es algo que nos sucede con frecuencia, así las cosas nuestro presente pasa a ser solamente un trámite para llegar a ese futuro al que queremos llegar.

Este , estar y no estar , nos genera tensiones y stress ya que proyectamos toda nuestra energía hacia el futuro cuando en realidad la necesitamos en nuestro presente.

De muestra un botón , hace un par de días fui a la ceremonia de licenciatura de mi hija, y en la fila de adelante había un matrimonio, ella con una cámara fotográfica y el con una cámara filmadora. Estaban tan atentos a realizar sus tareas de fotógrafo y camarógrafo para tener un recuerdo para el futuro, que no podían aplaudir a su hijo (a ) , gritar o emocionarse, ya que eso interfería con su tarea del momento. El gozo , el festejo y la emoción no estuvo presente en ellos, hipotecaron un momento del presente pensando en el futuro. Y con esto no quiere decir que no hay que grabar o sacar fotografías, a lo que me refiero es que grabar la ceremonia completa y fotografiarlo todo, no te permiten estar presente , presente presente….física, mental y emocionalmente en ese lugar y momento.

Es algo parecido a lo que sucede cuando concurrimos a un recital de música, cuando llega la canción predilecta es la que menos se disfruta porque la queremos grabar para luego subirla a youtube y que los amigos sepan que estuviste ahí. Pasa a ser más importante el testimonio que estas recopilando para mañana que la emoción y el gozo de estar ahí.

¿ Y sería posible saber si realmente estamos viviendo el presente ?

Fácil, cuando esté con su esposa , con su mamá, con su papá , con sus hijos , con su esposa , con sus amigos o con cualquier persona importante en su vida, pregúntese si sus pensamientos y sentimientos le acompañan, o si está pensando en el trabajo del próximo lunes , en el programa de televisión de hoy por la noche , en las deudas que hay que pagar a fin de mes o en la etapa que no superaste del videojuego.

Viviendo el pasado:  Soltar el pasado es totalmente necesario para poder disfrutar el presente. Cada día nos sorprendemos haciendo comparaciones que nos llevan a un tiempo pasado idealizado, como cuando pensamos y decimos que “Todo tiempo pasado fue mejor”, o cuando deseamos que las cosas vuelvan a ser como fueron antes , creyendo ilusamente que podemos recrear las condiciones ideales y asumiendo que hay cosas que no han cambiado, olvidando que nosotros hemos cambiado y que eso hace que nada pueda volver a ser lo mismo, pues los ojos con los que miramos el mundo ya son diferentes a lo que fueron.

El pasado nos hace muchas veces , arrastrar resentimientos , frustraciones y culpas, que se hacen presentes en cada momento ,llevando a nuestra mente al pasado y cargando nuestro organismo de energía negativa y dejando nuestro sistema nervioso en un estado lamentable.

No somos capaces de cambiar nuestro pasado, solo podemos cambiar la mirada que tenemos de él , y eso se logra en el presente.

¿ Que hacer?

Lo primero es ser consciente de lo que nos sucede con los sentimientos de culpa que arrastramos del pasado y con los temores producto de la ansiedad que nos genera lo que podría suceder en el futuro, todo lo cual nos aleja de la posibilidad de conectarnos con el presente.

Pero lo anterior podría quedarse en una interesante explicación, ¿ y ahora como lo conectamos con nuestra vida cotidiana ?

Para detener las proyecciones de la mente, que nos lleva al pasado y al futuro sin permitirnos vivir de verdad el presente , se debe generar un respirar consciente , que conecte con este momento, no con lo que pasó o con lo que podría suceder, y entregarse al disfrute de ese momento único .

Entender el éxito verdadero como la capacidad de poder vivir el presente , conectándose de verdad con los seres queridos podría ser una hermosa forma de recomenzar a vivir la vida estando PRESENTE , PRESENTE , PRESENTE , en lo físico , en lo mental y en lo emocional.